Ga terug
+ servings

Keto wafels

Deze heerlijke en makkelijke keto wafels maak je in een mum van tijd. Je kan ze afwerken met diverse toppings naar keuze: framboosjes, blauwe besjes,..gebruik je verbeelding.
No ratings yet
Voorbereidingstijd 10 min
Bereidingstijd 10 min
Totale tijd 20 min
Gang Ontbijt
Keuken Keto
Porties 6
Calorieën 205.8 kcal

Uitrusting

  • wafelijzer

Ingrediënten

  • 4 eieren
  • 225 g roomkaas ik gebruik philadelphia
  • 25 g amandelmeel
  • 1 eetlepel kokosmeel
  • ½ theelepel xanthaangom
  • 10 g Mayonaise
  • 1 theelepel bakpoeder
  • 1 eetlepel erythritol meer of minder naar smaak
  • 5 druppels steviala vanille druppels meer of minder naar smaak

Instructies
 

  • Doe alles in de blender
  • Goed laten blenden tot alles goed is gemixed
  • Bak het beslag in een voorverwarmd wafelijzer.

Voedingswaarde

Voedingswaarde
Keto wafels
Hoeveelheid per portie
Netto Koolhydraten
 
2.2
g
9
%
% Daily Value*
Vetten
 
19
g
12
%
Verzadigde vetten
 
8.5
g
39
%
Cholesterol
 
151.1
mg
50
%
Koolhydraten
 
2.7
g
11
%
Vezels
 
0.5
g
2
%
Suikers
 
1.5
g
6
%
Netto Koolhydraten
 
2.2
g
9
%
Proteïnen
 
6.8
g
5
%
Cholesterol
 
151.1
mg
50
%
Natrium
 
218.6
mg
10
%
Kalium
 
92.6
mg
3
%
Calorieën
 
205.8
kcal
10
%
* Percent van dagelijkse waarde zijn gebaseerd op een 2000 kcal dieet
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Vermeld @ketokriebels of tag #ketokriebels!