Tag: Ontbijt

Keto wafels

Soms moet een mens zichzelf – en zijn dierbaren – eens extra verwennen.  En dat kan dan met deze wafels al bij het starten van de dag.  Deze keto wafels (slechts 2,2 g netto KH per wafel) zijn een makkelijke start van een verwendag.  Gewoon omdat het kan… En voor de mensen met gluten intolerantie, Read more…

Chia Frambozen confituur

Dit recept is uitgewerkt met frambozen?  Je kan ook perfect andere koolhydraarme fruitsoorten gebruiken zoals blauwe bessen, braambessen, rode bessen, aardbeien,…. Eigenlijk zouden we deze confituur geenconfituur mogen noemen, want hij bevat helemaal geen suiker. Wel een prima koolhydraatarm alternatief voor wie keto leeft en graag jam op zijn/haar (keto) boterham of yoghurt wil.

Normandische Crepes

 Een crêpe is een dunne en knapperige variatie van de normale pannenkoek.De koolhydraatarme crêpes zijn heerlijk, je kan je eigen chocoladesaus maken door suikervrije chocolade te smelten. (au bain-marie) Bekijk ook ons recept voor koolhydraatarme pannenkoeken. 

Bulletproof Koffie

1.Wat is keto koffie Keto-koffie is gewoon een manier om een koolhydraatarme, vetrijke koffie te maken die keto-vriendelijk is. Zoals je in de volgende sectie zult zien, zijn er eigenlijk nogal wat voordelen aan het drinken van deze koffie in de ochtend. Voor sommige mensen vervangt het hun ontbijt, terwijl anderen het gewoon gebruiken als Read more…

Matcha Dalgona

Een matcha latte is een zoete, romige, rustgevende drank. Soms wil je die echter een beetje oppimpen. Dat is waar de Dalgona Matcha Latte ideaal voor is. Dit Dalgona Matcha Latte-recept is een zoete latte gegarneerd met opgeklopte matcha-schuim – het is heerlijk en het ziet er prachtig uit!