Wist je dat “klassieke” rijst al gauw 70 koolhydraten per 100 g witte rijst (de normale portie voor een volwassene)bevat? Even schrikken eh! In zilvervliesrijst zitten welliswaar meer vezels, zodat je aan iets minder netto KH komt, maar toch nog steeds een goeie 15g netto koolhydraten per 100g. Die waarden zouden je binnen de kortste keren Read more…
Nog zo’n geweldig seizoensrecept! Omdat ik verzot ben op dit type gerechten: snel, eenvoudig, gezond, overheerlijk, maar vooral….ᴏɴᴇɪɴᴅɪɢᴇ ᴠᴀʀɪᴀᴛɪᴇ ᴍᴏɢᴇʟɪᴊᴋʜᴇᴅᴇɴ (lees…prima om de koelkast restjes op te maken). De quiche smaakt geweldig recht uit de oven, maar ook bij warm weer lauw met een slaatje. Of zelfs gekoeld bij de apero of in je lunchbox. Beginnen Read more…
“Keto, da’s niks voor mij; ik eet veel te graag pasta.”, kreeg ik recent nog te horen “En die konjak is net rubber”. Het is inderdaad zo dat “klassieke” pasta meestal gemaakt is van tarwemeel, en dan kom je al gauw aan minstens 69g koolhydraten per 100 g pasta (de normale portie voor een volwassene). Read more…
Wie is er niet dol op witloofrolletjes met ham uit de oven? Ikzelf alvast wel!. Deze versie is helemaal keto-proof, want de saus is op basis van bloemkool.
Lasagna Bolognese in een keto-jasje
Wie is er niet dol op witloofrolletjes met ham uit de oven? Ikzelf alvast wel!. Deze versie is helemaal keto-proof, want de saus is op basis van bloemkool.
Wie is er niet dol op witloofrolletjes met ham uit de oven? Ikzelf alvast wel!. Deze versie is helemaal keto-proof, want de saus is op basis van bloemkool.
Wie is er niet dol op witloofrolletjes met ham uit de oven? Ikzelf alvast wel!. Deze versie is helemaal keto-proof, want de saus is op basis van bloemkool.
Wie is er niet dol op witloofrolletjes met ham uit de oven? Ikzelf alvast wel!. Deze versie is helemaal keto-proof, want de saus is op basis van bloemkool.
Wie is er niet dol op witloofrolletjes met ham uit de oven? Ikzelf alvast wel!. Deze versie is helemaal keto-proof, want de saus is op basis van bloemkool.
