Ik krijg meer en meer de vraag waar ik dit of dat aankoop. Verse dingen (groenten, vlees, vis, zuivel,… ) haal ik uiteraard gewoon bij de supermarkt in de buurt.
Voor meer specifieke keto-related dingen, moet ik noodgedwongen beroep doen op diverse online shops. Het heeft me wat tijd gekost om Prijs-kwaliteit gewijs de beste produkten te vinden.
Hieronder een lijstje van mijn favoriete produkten.
Een leverancier, winkel of webshop die in mijn ervaring niet transparant is in zijn communicatie , is sowieso voor mij Not Done, en zal hier ook niet op deze pagina staan ( lees worden geschrapt) .
Zoals je weet, ben ik dol op bakken en kokerellen. En hier zijn de pannen en ander keukengerei die ik het vaakst gebruik.
Ik hou van keukentoestellen en -gadgets! Hier zijn enkele van mijn favorieten en enkele op mijn eigen verlanglijstje.
Zie voor exogene ketonen onze ketonen pagina met uitgebreide uitleg over exogene ketonen en hoe je ze kan verkrijgen.
Lekkere recepten en praktische adviezen om over te schakelen naar een low-carb-levensstijl.
Elke dag koolhydraat-arm eten?
Het was nog nooit zo eenvoudig!
Een low-carb-levenswijze: wat houdt het in, waarom is het gezond en welke voedingsmiddelen mag je dan nog allemaal eten?
Die vragen en nog veel meer worden op eenvoudige wijze beantwoord in dit
boek.
Miljoenen mensen zweren bij een ‘low carb, high fat’-levensstijl. Hoe werkt het ketodieet? Bij het ketodieet eet je veel vetten en weinig koolhydraten. Als het lichaam weinig koolhydraten binnenkrijgt, spreekt het vetten aan voor energie en schakelt het dus sneller over op vetverbranding. Het dieet is vernoemd naar het proces dat ketose wordt genoemd, het afbreken van vetten tot zogenaamde ketonen. Het werkt heel goed bij mensen die af willen vallen en beter in hun vel willen zitten. Klinkt ingewikkeld?
Breng je vetverbranding in een hogere versnelling door koolhydraten te vervangen door gezonde vetten en eiwitten. Doordat je lichaam de suikers uit de koolhydraten niet meer kan gebruiken als voornaamste energiebron, zal het een beroep doen op vetten voor zijn energie, waardoor de kilo’s in een mum van tijd verdwijnen!
Meer dan 150 recepten om af te vallen en gezond te blijven.
De inleiding behandelt de theorie achter een koolhydraatarm dieet en geeft een overzicht van diverse ingrediënten en kookmethoden.
U vindt in één oogopslag het koolhydraatgehalte en de glycemische index van veel alledaagse producten.
Lijkt “geen honger hebben’ tijdens een dieet een echte utopie? Wel, met dit boek belooft auteur Saartje Roelens u niet enkel gewichtsverlies, maar ook dé manier om een dieet écht vol te houden. Het natuurlijke proteïnedieet stapt af van shakes en poedertjes en serveert gezonde gerechten die ook lekker zijn! In het klassieke dieet gaan we simpelweg
minder eten van alles.
In Ketokuur geeft Pascale Naessens haar visie op het ketogeen dieet:
Wat is het precies?
Voor wie is het geschikt?
Waarin verschilt het van haar manier van eten die gematigd koolhydraatarm is?
In Ketokuur geeft Pascale Naessens haar visie op het ketogeen dieet:
Wat is het precies?
Voor wie is het geschikt?
Waarin verschilt het van haar manier van eten die gematigd koolhydraatarm is?
Lekkere recepten en praktische adviezen om over te schakelen naar een low-carb-levensstijl.
Elke dag koolhydraat-arm eten?
Het was nog nooit zo eenvoudig!
Een low-carb-levenswijze: wat houdt het in, waarom is het gezond en welke voedingsmiddelen mag je dan nog allemaal eten?
De hele week koolhydraatbeperkt eten met de snelle en makkelijke menu’s van diëtiste Yvonne Lemmers.
De opvolger van bestsellers Het Keto Plan en Go Keto
70 heerlijke gluten-, granen-, suiker- en lactosevrije recepten
Ook geschikt voor diabetici en voor wie een proteïnedieet volgt
Dit Keto Date Night Cookbook is het perfecte boek voor stellen en pasgetrouwden die op zoek zijn naar een Keto-kookboek voor twee. Dit kookboek is gevuld met 58 verschillende keto-recepten voor hoofdmaaltijden, snoep, chocolaatjes, drankjes, cakes en nog veel meer voor romantische thuisafspraken, filmavonden, knuffelavonden en Valentijnsdag en wordt geleverd met prachtige kleurenfoto’s voor elk recept. Alle recepten zijn keto-vriendelijk en koolhydraatarm, perfect voor elk stel met een ketogeen dieet. Alle recepten bevatten voedingsinformatie.
Geniet van heerlijke desserts en zoete lekkernijen met dit kookboek, en je kunt ze allemaal koolhydraatarm en suikervrij maken! Met 80 eenvoudige recepten en prachtige fotografie is Keto Sweet Tooth Cookbook het enige keto-dessertsboek dat je ooit nodig zult hebben. Verbrand vet, geef je energie een boost en geniet van de desserts waar je van houdt. In een mum van tijd maak je alles, van koolhydraatarme cakes en koekjes tot taarten, vetbommen, shakes, ijsjes, snoep en smoothies.
Weet je niet meer wat je moet denken van al die diëten en revolutionaire voedselwijsheden? Ben je het beu om in de val van het jojo-effect te trappen? Dan is het tijd om uit de vicieuze cirkel te stappen! Hoe? Met de combinatie van twee heel effectieve, gezonde diëten: intervalvasten en het ketogeen dieet. Intervalvasten – met tussenpozen in uren of dagen – geeft je lichaam de kans om zich optimaal te herstellen tijdens de eetpauzes. Het lichamelijk welzijn en doeltreffend gewichtsverlies dat je daarmee bereikt, kun je nog versterken met het ketogeen dieet.
Julie Van den Kerchove laat je in haar derde boek kennismaken met de keto-keuken: een pure keuken rijk aan gezonde vetten en groenten, aangevuld met kleine porties kwaliteitsvol gevogelte en vis, waar Hollywoodcelebrity’s zoals Halle Berry en Kim Kardashian hun slanke lijn aan danken. Ze toont met een praktisch stappenplan en 70 gluten- en suikervrije recepten hoe je van je lichaam een natuurlijke vetverbrander kunt maken, zodat je slanker, energieker en gezonder door het leven gaat.
Fotocredid: tasteholics.com
Probeer deze bundel kookboeken van Tasteaholics – alle 5 ingrediënten of minder. Nu voor een lagere prijs!
Deze pagina bevat naast gewone links ook enkele affilate links. Als je iets komt van via deze links, ontvang ik een kleine commissie zonder dat het jou wat extra kost.
Ik beveel enkel producten aan waar ikzelf ook achter sta, en die ik zelf gebruik. Bedankt voor het steunen van mijn site.
