RECEPTEN

Keto Bounty

Door

ketokriebels
bounty

Een stukje keto-paradijs op aarde. Dat zijn ze absoluut deze ketoproof bounty’s

Bounty à la Keto

Deze zelfgemaakte keto bounty bars smaken beter dan de originele en je hebt slechts 5 ingredi├źnten nodig! Dit eenvoudige recept combineert pure chocolade en kokos. Een stukje paradijs op aarde ­čÖé
No ratings yet
Voorbereidingstijd 10 min
Bereidingstijd 2 uur
Totale tijd 2 uur 10 min
Gang Dessert
Keuken Keto
Porties 16
Calorie├źn 79.9 kcal

Uitrusting

  • steelpannetje
  • Siliconen vormpjes (bv voor ijsblokjes)

Ingredi├źnten

Instructies
 

  • Doe het kokosrapsel, de kokosolie , de erythrol en kokosmelk in een kom
  • Men dit tot een homogeen mengsel
  • Kneed dan de verkregen "pasta" met je handen goed door elkaar
  • Doe de pasta in siliconen vormpjes
  • Plaats in diepvries gedurende minstens 1 uur
  • Vul een steelplannetjes met een bodempje water
  • Laat de chocolade smelten "au bain Marie"
  • Haal de bevroren kokospasta uit de diepvries
  • Doop de kokosblokjes in de gesmolten chocolade. Gebruik een vork om de blokjes om te draaien zodat ze volledig zijn bedekt met chocolade
  • Leg de met chocola omhulde blokjes op bakpapier
  • Garneer naar believen met wat geraspte kokos, chocolade-nibs, geraspte noot...
  • Laat de bounty pralines minstens een half uur uitharden in de koelkast.
  • Smakelijk !

Voedingswaarde

Voedingswaarde
Bounty à la Keto
Hoeveelheid per portie
Netto Koolhydraten
 
0.6
g
2
%
% Daily Value*
Vetten
 
6.9
g
4
%
Verzadigde vetten
 
4.2
g
19
%
Koolhydraten
 
1.2
g
5
%
Vezels
 
0.6
g
3
%
Suikers
 
0.5
g
2
%
Netto Koolhydraten
 
0.6
g
2
%
Proteïnen
 
0.5
g
0
%
Natrium
 
6.5
mg
0
%
Kalium
 
22.3
mg
1
%
Calorie├źn
 
79.9
kcal
4
%
* Percent van dagelijkse waarde zijn gebaseerd op een 2000 kcal dieet
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Vermeld @ketokriebels of tag #ketokriebels!