Uncategorized

calculators2

https://www.reversing-insulin-resistance.com/Resources/tg-hdl-ratio-calculator.html De triglyceriden/ HDL-verhouding is een belangrijke marker van insulineresistentie. Een lagere verhouding tussen triglyceriden en HDL-cholesterol wordt over het algemeen geassocieerd met een gezonder lipidenprofiel en een lager risico op hart- en vaatziekten. Als de verhouding 2:1 of lager is, wijst dit op een gunstig evenwicht, wat suggereert dat de persoon relatief lage triglyceridengehaltes …

calculators2 Lees meer »

Dr Stephen Phinney

Dr. Stephen Phinney over Voedingsketose en ketogeen eetpatroon: Video Serie Dr. Stephen Phinney heeft een driedelige videoserie samengesteld over ketogene diëten en nutritionele ketose. Hier leer je  de voedingswetenschap achter ketose, wat het onderzoek laat zien over de veiligheid en voordelen ervan (inclusief of en wanneer je medisch toezicht moet krijgen), en hoe je problemen …

Dr Stephen Phinney Lees meer »

Omrekeningen

Een van de meest voorkomende vragen die ik als Low Carb Blogger krijg, zijn die over het omzetten van Amerikaanse metingen naar metrisch. De meeste van mijn lezers komen uit Belgie of Nederland, maar gaan vaak op zoek naar recepten op Amerikaanse websites.  Amerikaanse metingen zijn gebaseerd op volume, terwijl het grootste deel van de …

Omrekeningen Lees meer »

Keto ontbijt-tips

We praten vaak met onze dierbaren over keto. Het onderwerp komt natuurlijk en vrij snel in het gesprek, gezien de zotte transformatie die zowel bij mijn partner als bij mezelf merkbaar is. In principe willen we zeker niet de mensen rondom ons te pas en te onpas lastig vallen met onze levenskeuze, maar als ons gevraagd wordt, …

Keto ontbijt-tips Lees meer »

Frambozen Bounty repen

Deze zijn als een heerlijke kruising tussen de originele bounty-reep en frambozen-ruffle. Ik kan bevestigen dat deze zelf BETER zijn dan de beiden! Deze repen hoef je niet te bakken, zijn glutenvrij en zijn een van de gemakkelijkste smaakvolle traktaties die je kunt maken.​ En ze zijn bovendien ook nog eens vegan.

Keto Amaretti koekjes

Amaretti zijn traditionele Italiaanse koekjes met amandelsmaak. Ze hebben een zacht hart van binnen en zijn omhuld in een heerlijke zoete, knapperige buitenkant  Traditioneel worden deze traditioneel Italiaanse koekjes op smaak gebracht met Amaretto-likeur (vandaar de naam). In plaats daarvan hebben we suikervrij amandelextract gebruikt.