Veel mensen drinken graag eens een glaasje alcohol. Het schept zogenaamd een gevoel van gezelligheid, en vaak is de verleiding er wanneer je ’s avonds op de bank zit met vrienden of gezin. Ik krijg dan ook regelmatig de vraag of je in een koolhydraat arme- of ketogene leefstijl al dan niet alcohol mag/kan drinken. […]

Is een ketogeen dieet effectief voor gewichtsverlies? Dat is een vraag die ik bijna wekelijks krijg. Hier is een simpele waarheid die voor de meeste mensen moeilijk te slikken is – de meeste mensen die een afslankprogramma volgen, zullen jammerlijk falen. Hun nieuwjaarsresolutie om af te vallen en fit te worden, wordt vaak aan hun […]