Keto Calculator

Nadat je hebt gehoord over het keto-dieet en hoe het je helpt vet te verbranden, vraag je je misschien af waarom we dan in hemelsnaam een keto-calculator hebben. Volgens veel voorstanders van een koolhydraatarm dieet is het verminderen van koolhydraten het enige dat er echt toe doet als het gaat om het verliezen van vet. Is …

Keto Calculator Lees meer »

Calorie Calculator

De calorie-calculator berekent hoeveel calorieën je moet consumeren om aan te komen of af te vallen.  In de caloriecalculator kunt u uw lengte, leeftijd, geslacht, gewicht en uw activiteitenniveau invoeren. Deze informatie wordt gebruikt om uw totale dagelijkse calorieverbruik te berekenen. (Calorieën zijn een manier om het energieverbruik te meten).  De calculator berekent dan uw calorie behoefte in …

Calorie Calculator Lees meer »

BMI calculator

Wat is je BMI? Uw BMI is een maat voor uw lichaamsgewicht op basis van uw lengte en gewicht. Hoewel uw BMI uw percentage lichaamsvet eigenlijk niet “meet”, is het een handig hulpmiddel om een gezond lichaamsgewicht te schatten op basis van uw lengte. Vanwege het gemak van meten en berekenen, is het de meest gebruikte diagnostische indicator …

BMI calculator Lees meer »

Dr Stephen Phinney

Dr. Stephen Phinney over Voedingsketose en ketogeen eetpatroon: Video Serie Dr. Stephen Phinney heeft een driedelige videoserie samengesteld over ketogene diëten en nutritionele ketose. Hier leer je  de voedingswetenschap achter ketose, wat het onderzoek laat zien over de veiligheid en voordelen ervan (inclusief of en wanneer je medisch toezicht moet krijgen), en hoe je problemen …

Dr Stephen Phinney Lees meer »

Omrekeningen

Een van de meest voorkomende vragen die ik als Low Carb Blogger krijg, zijn die over het omzetten van Amerikaanse metingen naar metrisch. De meeste van mijn lezers komen uit Belgie of Nederland, maar gaan vaak op zoek naar recepten op Amerikaanse websites.  Amerikaanse metingen zijn gebaseerd op volume, terwijl het grootste deel van de …

Omrekeningen Lees meer »

Keto ontbijt-tips

We praten vaak met onze dierbaren over keto. Het onderwerp komt natuurlijk en vrij snel in het gesprek, gezien de zotte transformatie die zowel bij mijn partner als bij mezelf merkbaar is. In principe willen we zeker niet de mensen rondom ons te pas en te onpas lastig vallen met onze levenskeuze, maar als ons gevraagd wordt, …

Keto ontbijt-tips Lees meer »

Keto wafels

Soms moet een mens zichzelf – en zijn dierbaren – eens extra verwennen.  En dat kan dan met deze wafels al bij het starten van de dag.  Deze keto wafels (slechts 2,2 g netto KH per wafel) zijn een makkelijke start van een verwendag.  Gewoon omdat het kan… En voor de mensen met gluten intolerantie, …

Keto wafels Lees meer »